This is second day. I am not too fat so need diet. Aku hanya ingin menemani suami saja untuk diet karena menu makanan yang memiliki aturan tersendiri. Garis besarnya makanan yang high fat low carb.
Berat badan suami awalnya 75 kg, sehari diet keto berat badan menurun 1 kg. Wow yah? Jadi sangsi, diet berhasil atau timbangannya yang salah? Hehehe
Hari ini mau list menu untuk cadangan variasi menu. Masih adaptasi jadi menunya juga yang mudah dan biasa dibuat pada saat belum diet.
Diet ini menyarankan untuk tidak sarapan jadi menu makan pagi hanya kopi dan 1 sdm VCO.
Makan siang dengan menu ayam goreng dan oseng sawi plus camilan keripik usus.
Makan malam sudah ready nangka muda kuah santan dan telur dadar (3 kuning telur dan 1 putih telur)
Sebenarnya mau buat camilan es cendol agar-agar hanya saja takut kebanyakan karbo jadinya diundur dulu.
Masih awal hari....up up up. Semoga sukses diet ketogenicnya.
Komentar
Posting Komentar